Дефицит магния? Примите расслабляющую магниевую ванну!

  1. Дефицит магния - симптомы
  2. Как восполнить дефицит магния?
  3. Магниевая ванна
  4. Вымачивание ног в воде с магнием

Магний считается одним из самых ценных биоэлементов. Благодаря своим свойствам, проф. Юлиан Александрович назвал его «королем жизни».

Нам нужны Магны от рождения до смерти. Его роль в организме огромна - он участвует в важных биохимических реакциях, имеет решающее значение для правильного функционирования нервной системы, крови, пищеварения, костей, противодействует гиперкоагуляции крови или образованию камней в почках, замедляет процесс старения, усиливает сопротивляемость организма.

Магний является обычным элементом, но плохо впитывается. Только 15-40% усваивается из пищи.

Дефицит магния - симптомы

Слишком мало магния, наше тело посылает различные сигналы, указывающие на дефицит. Обычно это:

  • Снижение сопротивления.
  • Апатия, состояния подавленного настроения.
  • Трудности в концентрации, проблемы с запоминанием.
  • Мышечные спазмы, дрожащие веки.
  • Болезненные менструации.
  • Сердечные аритмии.
  • Постоянный дефицит магния может инициировать различные заболевания, например остеопороз.

Дефицит магния особенно сказывается на школьниках и пожилых людях, хотя в разных ситуациях каждый из нас может подвергаться его воздействию. Дефицит магния особенно поражает людей:

  • На быстрых процедурах для похудения.
  • Пострадавший от сильного или длительного стресса.
  • Долгосрочные потребители лекарств.
  • Работал.
  • Пить кофе и использовать стимуляторы - алкоголь, интоксиканты, активаторы.

Пить кофе и использовать стимуляторы - алкоголь, интоксиканты, активаторы

Как восполнить дефицит магния?

  1. Диета - самый очевидный и естественный способ уменьшить магний - правильная диета . Питательные вещества, зерновые, зерновые продукты, крупы, необработанный рис (например, коричневый, дикий), сухофрукты, свежие зеленые листовые овощи, шоколад содержат больше всего магния.
  2. Биологически активные добавки. Большинство рекомендовано для людей, подверженных дефициту (сильный стресс, беременность, физическая работа, длительные умственные усилия).
  3. Через кожу - делать магниевые ванны и вымачивать ноги в воде с магнием. такие >> магний << Вы можете купить в свободной форме во многих магазинах здоровой пищи.

Магниевая ванна

Расслабляющая ванна, во время которой организм «насыщается» живительным магнием, очень проста. Просто добавьте 1-2 стакана хлорида магния (порошок магния) в ванну и расслабьтесь в течение 20-30 минут, затем ополосните тело водой (например, в душе).

В течение этого времени мы не используем мыло или гели для душа. Не принимайте ванну, если на коже есть даже небольшие раны или царапины.

Вымачивание ног в воде с магнием

Это второй способ использовать магний в свободной форме, чтобы восполнить нехватку.

Для этого налейте 1-2 столовые ложки хлорида магния в 3-4 литра воды и замочите ноги на 20-30 минут. Рекомендуется повторять курс лечения в течение 14 дней два раза в день (утром и вечером).

Если вы ищете магний в виде рыхлой ванны,
нажмите на >> эта ссылка << или на картинке ниже.
Цены начинаются с 6,60 злотых!

Цены начинаются с 6,60 злотых

Как восполнить дефицит магния?