Тренируем «желчный» позвоночник

Если у вас сидячая работа, то стоит подумать об упражнениях, направленных на растяжение позвоночника, — это плавание, занятия на специальных тренажерах, шведской стенке. Если нет возможности посещать спортивный зал или бассейн, то постарайтесь выкроить хотя бы 15 минут в день для занятий дома. «Ну и при чем тут позвоночник? — недоуменно пожмет плечами кое-кто. — Разговор идет, кажется, о желчнокаменной болезни».

Действительно, звучит несколько отвлеченно, однако многие оздоровительные практики рекомендуют: хотите избавиться от камней в желчном пузыре — займитесь позвоночником. Считается, что при смещении позвонков происходит сбой в системе передачи нервных импульсов, в результате чего стенки желчного пузыря начинают сокращаться неравномерно. Образно говоря, возникает эффект «перекрученного белья», когда загиб желчного пузыря препятствует оттоку желчи. Желчь застаивается, становится плотнее, превращается в вязкую массу, вот вам и камни в желчном пузыре.

Поэтому всем, у кого есть эта проблема, обязательно нужно укреплять позвоночник. Комплекс упражнений может быть очень простым. Это максимальное сгибание-разгибание и вращение головы, спины, нижнего отдела туловища. Конечно, результаты не будут мгновенными — потребуется год или даже два, чтобы сформировался новый мышечно-связочный корсет, укрепились внутренние органы и исчезли блоки напряжения в области шеи. Но игра стоит свеч: желчный пузырь распрямится, желчь не будет застаиваться и даже изменит свой состав. Соответственно пропадут условия для образования камней. Вы это поймете сами, поскольку прекратятся периодические приступы боли в правом подреберье.

Физические упражнения при желчнокаменной болезни
Тренируем «желчный» позвоночник
«Зарядка» для желчного пузыря
Гимнастика после операции
Йога против холецистита