Национальный институт диабета, желудочно-кишечных и почечных заболеваний США опубликовал 4 шага для контроля диабета в течение жизни . Узнайте больше о диабете, свои показатели, как жить с этим заболеванием и оставаться здоровым.
- Шаг 1: Узнайте больше о диабете.
Существуют три основных типа диабета:
Диабет 1 типа возникает, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина, чтобы поглощать сахар (глюкозу) из принимаемой пищи, и не может превратить его в энергию для вашего тела.
Сахарный диабет 2 типа возникает, когда организм не вырабатывает или не использует инсулин в полной мере. Это самый распространенный тип диабета.
Гестационный диабет диагностируют в период беременности. Может быть имеющимся в течение определенного времени и после рождения ребенка.
Возможно, вы слышали, как люди говорят, что их "сахар немного высокий". Эти слова могут наводить на мысль, что диабет не является тяжелой болезнью. Это не правильно. Диабет является достаточно серьезным заболеванием, но можно научиться им управлять.
Люди с диабетом должны сделать выбор в пользу здоровой пищи, нормального веса и активного образа жизни. Им необходимо принимать лекарства, даже если они чувствуют себя хорошо. Когда уровень сахара в крови близок к норме, люди имеют больше энергии, меньше устают, раны заживают лучше, уменьшается чувство жажды, риск инфекционных заболеваний кожи и мочевого пузыря. Также снижается вероятность возникновения вызванных диабетом проблем со здоровьем, таких как: сердечный приступ или инсульт, боль, покалывание или онемение в руках и ногах, проблемы с почками, зрением, заболевания зубов и десен.
- Шаг 2: Знайте свои ABC показатели диабета.
A1C - анализ крови, который измеряет средний уровень сахара в течение последних трех месяцев. Он отличается от ежедневных тестов и является весьма важным для контроля уровня сахара в течение долгого периода времени.
B - показатели кровяного давления. Артериальное давление - сила давления крови на стенку кровеносных сосудов. Если показатели кровяного давления становятся слишком высокими, это может привести к сердечному приступу, инсульту, поражение почек и глаз. В норме кровяное давление для большинства людей с диабетом - ниже 140/90.
C - показатели холестерина. Есть два типа холестерина в крови: LDL и HDL. LDL или "плохой" холестерин может накапливаться и закупоривать кровеносные сосуды. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт. HDL или "хороший" холестерин помогает удалить "плохой" холестерин из кровеносных сосудов. Нормы показателей различны в зависимости от возраста и других факторов.
- Шаг 3: Узнайте, как жить с диабетом.
- Старайтесь контролировать уровень стресса.
- Правильно питайтесь.
- Будьте активными.
- Принимайте лекарства для лечения диабета и других проблем со здоровьем, даже если вы чувствуете себя хорошо.
- Проверяйте свои ноги каждый день на наличие порезов, пузырей, красных пятен и отечности.
- Следите за гигиеной ротовой полости ежедневно.
- Перестаньте курить.
- Отслеживайте уровень сахара в крови.
- Проверяйте уровень вашего артериального давления.
- Шаг 4: Обеспечьте себе регулярный контроль, чтобы оставаться здоровым.
Необходимо обращаться к специалистам по крайней мере дважды в год для выявления и лечения любых проблем на ранних стадиях. При каждом посещении врач должен проконтролировать уровень АД, состояние конечностей и стоп, показатели массы тела. Дважды в год необходимо проходить A1C тест (или чаще, если показатели более чем 7). Ежегодно важно проверять уровень холестерина, обследовать зубы и десны, зрение, сдавать анализ мочи для предотвращения заболеваний почек, проводить вакцинацию от гриппа. По крайней мере раз в жизни необходимо вакцинироваться от гепатита B и пневмонии.
Похожие
Это не фантастика - нет давления, ни диабета... течение недели, а потом на три недели перевел их на экспериментальную диету, близкую к вегетарiанськои. I замiряв ИХ уровень сахара в крови, уровень холестерина, вес и потребность в медикаментах. Результаты оказались впечатляющими. Как я уже говорила, организм больных сахарным диабетом 1-го типа не может производить инсулин. Поэтому трудно было представить, чтобы любые изменения в питании могли хотя бы теоретически решить эту проблему. - Но это произошло? - Да. Уже через Проверьте, сколько калорий вы пьете в течение дня!
... для похудения 3. Минеральная или родниковая вода? Выбери лучшее! Индивидуальные планы диета и тренировки Леся Литвинова: часть жизни с момента принятия окончательного диагноза - наиболее сознательных
Леся Литвинова - один из самых узнаваемых лиц волонтерского движения в Украине. Коллеги по БФ "СВОИ" говорят о Лесе: "Занимается сложными случаями и неразрешимыми задачами». И это правда - она берется за самое трудное и иногда делает невероятное. По образованию и довоенной профессии Леся Литвинова - телережиссёр, кинодокументалист. По семейному положению - мама четверых детей. В общественную жизнь погрузилась в разгар Майдана. С начала боевых действий Как начать вести здоровый образ жизни? 6 небольших, эффективных изменений
... век думает об изменениях и задается вопросом, как начать жить здоровой жизнью, у него перед глазами большие решения, полная смена привычек, фейерверк и повторение «Я изменю свою жизнь завтра». А потом - это завтра, и получается, что все как обычно не сгорело, и новая глава в жизни продолжает выглядеть так же. Как это изменить? Это просто: начните с деталей. Я не люблю говорить "все будет иначе, чем завтра". Планирование больших, мощных изменений обычно заканчивается разочарованием, потому Бег с LG Watch Sport: точность, простота и безопасность в течение нескольких часов
Google LG Watch Sport четко сфокусирован на рынке фитнеса, и в течение прошлой недели я брал один из них на несколько пробежек, когда я стучал по тротуару во время своего режима марафонской тренировки. LG Watch Sport - первое устройство Android Wear 2.0, которое было также разработано в сотрудничестве с Спортивная эстетика: 3 совета по красоте для девочек с активным образом жизни
Фото Кредиты Быть активным - это важная часть поддержания себя в хорошем настроении, ведь здоровое тело - это главный секрет красоты. И хотя забота о своем теле - важная цель, посещение тренажерного зала или занятия спортом не должны исключать все, что связано с красотой. Ниже приведены несколько простых Итальянский соус для банок на зиму - Hajduczek естественно - простые способы для здоровой жизни
... для баланса моей семьи. Мне это очень нравится кисло-сладкий соус Я сделал недавно. Подходит к блюдам азиатского происхождения и лучше, чем куплено в магазине. Дж. Поворачивает к нему нос, потому что он фанат итальянской кухни - всегда и везде. Он охотно ест макароны и ризотто (пицца больше не обязательна). Что ж, если у меня есть рецепт итальянского соуса в баночке, я его приготовлю и попробую - выглядит Сколько времени выводится алкоголь из организма - Будем Здоровые - Блог о здоровом образе жизни
Опьянение у каждого человека имеет свои отличительные черты. Кого и целая бутылка не «скосит», а кому-то хватит и несколько рюмок. Важную роль в этом плане имеет вес и возраст человека. Не меньшую роль играет Лизинг без БИК
... вляются проблемы с надлежащей финансовой ликвидностью. Лизинг без BIK является отличным решением для таких компаний, и благодаря этому компании с отрицательной кредитной историей в BIK, BIG, BRKN или KRD могут получить необходимые средства для ведения своего бизнеса. Несмотря на плохую историю, ничто не мешает вашей компании получать финансирование в форме операционного или финансового лизинга - просто прочитайте статью ниже и свяжитесь с нами. Преимущества - проверьте, что Планы медицинского страхования для Северной Каролины
Уловка контроля порций, чтобы наслаждаться вашими любимыми угощениями Когда я только начинал свой путь к снижению веса, мне больше всего нравились две вещи, когда речь шла о нездоровой пище: Физическая активность у пожилых
... течение десятилетия с 25 лет. Физическая подготовка повышает физическую работоспособность и задерживает снижение VO2max примерно на 10-20 лет у физически активных людей по сравнению с сидячими людьми. Даже небольшое увеличение VO2max (3-4 мл / кг / мин) может продлить период физической подготовки и независимости на 6-7 лет. Благотворное влияние упражнений на выносливость у пожилых людей уже хорошо документировано. Аэробная способность увеличивается в результате физической подготовки в одинаковой
Комментарии
Почему так много людей страдает от сахарного диабета?Почему так много людей страдает от сахарного диабета? Только в Украине, по статистике, их почти 3 миллиона ... - Результаты исследования показывают, что мы эту болезнь себе "наидаемо". Для начала должен объяснить, как недуг возникает. Как вы, наверное, знаете, бывает диабет двух типов. Первый называют врожденным, наследственным. Возникает он в детском возрасте из-за того, что в результате генетической склонности или вирусной инфекции в организме повреждения испытывают бета-клетки Вы страдаете от диабета 2 типа и ищете практическую информацию о диабетической диете?
Вы страдаете от диабета 2 типа и ищете практическую информацию о диабетической диете? Диабетическая диета - это не что иное, как здоровый способ питания. По мнению врачей, ученых и диетологов, тот, кто хочет иметь лучшие результаты, должен устранить вредные привычки в еде и изменить способ мышления. Это легко сказать. Это сложнее сделать? Не обязательно. Мы советуем, как начать заботиться о здоровье с помощью еды и как должна выглядеть диабетическая диета. Вы не можете полноценно участвовать в семейной и общественной жизни из-за боли в колене?
Вы не можете полноценно участвовать в семейной и общественной жизни из-за боли в колене? Не ждите сегодня встречи с одним из наших физиотерапевтов. Восстановите комфорт работы и удовольствие проводить свободное время так, как вам нравится и без ограничений - MobileMed контактная форма Хотите узнать больше о коленном суставе? Когда оно впервые появилось в жизни людей и с какой целью его применяли в официальной медицине?
Когда оно впервые появилось в жизни людей и с какой целью его применяли в официальной медицине? Как действует ЛСД на человека? Есть ли от него зависимость и возможная передозировка? Какие у нее симптомы и что делать в этом случае? Давайте узнаем все, что известно на данный момент науке об этом необычном наркотик. Что такое ЛСД В возрасте 32 года швейцарский ученый Альберт Хофманн, который проживал в городе Базеле, в процессе исследования соединений лизергиновой Или, может быть, вы страдали от этого заболевания в течение многих лет и не подходили для программы наркотиков?
Или, может быть, вы страдали от этого заболевания в течение многих лет и не подходили для программы наркотиков? Вы не должны принять это и потерять зрение! Воспользуйтесь более низкими ценами на лечение AMD с помощью интравитреальных инъекций в специализированной больнице медицинского центра MAVIT в Варшаве. Весенняя Избегать сидячего образа жизни, вредной ?
Избегать сидячего образа жизни, вредной ?? пищи, алкоголя, курения и того, что может эхом отозваться в будущем и негативно отразиться на состоянии сосудов. Берегите себя и будьте здоровы! Видео - Склеротерапия вен нижних конечностей дороже или дешевле? Еще интересное: польза турника Буду ли я использовать только презервативы в течение следующих 50 лет без какой-либо другой возможности?
Буду ли я использовать только презервативы в течение следующих 50 лет без какой-либо другой возможности? Это было бы ужасно. Я хочу что-то новое! В 2005 году опрос проводился в девяти странах, в которых приняли участие более 9 000 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет. Это исследование предполагает, что более половины мужчин попробуют новый метод контрацепции , Хэмлин уверен, что это признание скоро возрастет,
Но это произошло?
3. Минеральная или родниковая вода?
Как это изменить?
Почему так много людей страдает от сахарного диабета?
Вы страдаете от диабета 2 типа и ищете практическую информацию о диабетической диете?
Это сложнее сделать?
Вы не можете полноценно участвовать в семейной и общественной жизни из-за боли в колене?
Вы не можете полноценно участвовать в семейной и общественной жизни из-за боли в колене?
Восстановите комфорт работы и удовольствие проводить свободное время так, как вам нравится и без ограничений - MobileMed контактная форма Хотите узнать больше о коленном суставе?
Когда оно впервые появилось в жизни людей и с какой целью его применяли в официальной медицине?