Как я написала в предыдущей статье ненормальное функционирование щитовидной железы может вызвать ряд нарушений в организме.
Если вы страдаете от гипотиреоза, вам, безусловно, нужна помощь. Вы просматриваете журналы, книги и Интернет. Информации много, но зачастую они очень разные ... Лечение заболеваний щитовидной железы требует длительных действий. Основная причина чаще всего заключается не в самой щитовидной железе, а в иммунной системе. Ключом к улучшению функции щитовидной железы является поиск причины, устранение ее и правильное питание, богатое натуральными продуктами.
Продукты и вещества, которые вызывают проблемы с щитовидной железой.
В основном это рафинированные, обработанные, пастеризованные, ГМО, консервированные, ароматизированные и окрашенные продукты, а также:
Соевые бобы - исследования показывают, что соя может иметь сильные свойства снижения щитовидной железы (даже всего лишь 50 г сои могут значительно снизить функцию щитовидной железы).
Глютен - молекулярная структура щитовидной железы практически идентична глютену, что увеличивает риск аутоиммунной атаки (вы можете прочитать о протекающей кишке) здесь )
Зобогенные - могут нарушать работу щитовидной железы, но продукты, содержащие их, будут инактивировать эти вещества. К продуктам, содержащим зоб, относятся: брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, капуста, кольраби, шведская капуста, репа, просо, маниока, горчица, сладкий картофель, шпинат, клубника, персики, кресс-салат, арахис и кедровые орехи, соевые бобы, редис. Кресс и редис можно есть умеренно, сою и арахис полностью исключить, остальное можно есть после приготовления.
Как поддержать щитовидную железу?
- увеличить потребление белка, что вызвано, среди прочего: мясом (но без гормонов и антибиотиков, включая субпродукты), яйцами, рыбой;
- увеличить потребление жиров - недостаточное количество жиров усугубляет гормональный дисбаланс. Природные полезные источники жиров включают в себя: оливковое масло, топленое масло, сало, кокосовое масло, кокосовое молоко, авокадо, лен, рыбу, орехи. Рафинированные растительные масла следует полностью исключить;
- восполнить дефицит микроэлементов: витамины группы В, витамин А, витамин D, омега-3 жирные кислоты, железо, селен, цинк, медь, йод;
- достичь продуктов, содержащих или поддерживающих производство глутатиона. Это самый сильный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему. Он расположен в спарже, брокколи, персике, шпинате, чесноке, авокадо, куркуме, грейпфруте, капусте, грецких орехах, расторопше, сырых яйцах;
- уход за правильной кишечной бактериальной флорой - 20% функции щитовидной железы зависит от здоровых кишечных бактерий. Их следует дополнить пробиотиками: например, есть ферментированные продукты: квашеную капусту, маринованные огурцы и т. Д .;
- избегать обработанных продуктов, средств по уходу и косметики, содержащих много химии;
- избегать стресса, заботиться о расслаблении - щитовидная железа является чрезвычайно чувствительным органом и очень сильно реагирует на стресс;
Добавки для гипотиреоза
Витамины и минералы чрезвычайно важны для здоровья щитовидной железы. Различные виды трав также могут улучшить его функционирование.
Витамины из группы В - витамин В12 содержится в каждой клетке организма. Это необходимо для клеточного метаболизма и производства энергии. Без этого щитовидная железа не может функционировать оптимально. Дефицит витамина В12 очень распространен при гипотиреозе. Его недостаток может быть причиной или усугублять гипотиреоз. При протекающем кишечнике и неправильной работе печени всасывание очень ограничено.
Витамин D - более миллиарда человек в мире имеют дефицит. Оптимальная концентрация витамина D в крови составляет 50-80 нг / мл. Уровень ниже 32 нг / мл способствует нарушению гормонов. Этот витамин регулирует иммунную систему, что крайне важно в случае аутоиммунной гипофункции
Витамин А - ему нужна иммунная система, он необходим для синтеза гормонов и выработки Т3. Без достаточного количества витамина А уровень гормонов щитовидной железы падает очень быстро.
Селен - это главный кофактор ключевого фермента 5'-дейодиназы щитовидной железы. Этот фермент превращает Т4 в Т3 и может помочь нормализовать баланс гормонов щитовидной железы.
Цинк - его недостаток влияет на торможение производства Т3, а также иммунитет организма. Кроме того, как и селен, он влияет на действие 5'-диодаининазы.
Йод - недостаток йода препятствует естественной детоксикации организма, приводит к образованию раковых клеток и вызывает гипотиреоз. Щитовидная железа поглощает йод и тем самым замещает другие накопленные токсины. Важно избегать чрезмерного потребления йода человеком, страдающим Хашимото или сверхактивной щитовидной железой (необходимо обратить внимание на самочувствие, потому что некоторые люди, страдающие от йода Хашимото, помогают).
Бромелайн - фермент, переваривающий белки, найденные в ананасе. Это помогает уменьшить воспаление.
Ashwagandha ( Withania Somnifera ) - это адаптогенное растение со многими полезными свойствами: оно значительно улучшает функцию печени и помогает стабилизировать уровень кортизола, благодаря чему стимулируется синтез гормонов T3i T4. Это улучшает самочувствие. Это имеет очень сильный эффект: это может привести к гипертиреозу, поэтому его нужно взять под контроль
Корень солодки - этот корень может быть полезным для щитовидной железы и надпочечников. Помогает людям с низким уровнем кортизола (надпочечниковая усталость).
Грибы рейши - очень хороший источник селена. У них много других полезных свойств, в том числе укрепление иммунной системы.
Женьшень - сибирский, бразильский, корейский или азиатский, американский и китайский, все они полезны для эндокринной системы и, следовательно, для щитовидной железы.
Форсколин - Coleus forskohlii - стимулирует сжигание жира, улучшает функцию щитовидной железы (улучшает преобразование T4 в T3)
Родиола розовая - адаптоген, улучшает когнитивные функции, предотвращает церебральный туман и снижает концентрацию, что очень часто сопровождает гипотиреоз. Хорошо борется с хронической усталостью, стрессом, импотенцией. Это укрепляет иммунную систему.
Мелкодисперсный бакопа - Брахми, Bacopa monniera - средство для памяти и концентрации, защищает нервную систему от негативных последствий старости. Сметает свободные радикалы и перекиси. Стимулирует функцию щитовидной железы, регулирует концентрацию гормонов щитовидной железы.
Fucus alvea - bladderwrack - водоросли, которые могут быть полезны при гипотиреозе, вызванном дефицитом йода в рационе.
ВНИМАНИЕ! Все эти вещества должны быть взяты под контроль, чтобы не навредить себе.
Стоит прочитать:
- Гипотиреоз - какие анализы ты делаешь? Как их интерпретировать?
- Как вы естественным образом улучшаете преобразование гормонов щитовидной железы?
источники:
www.mindbodygreen.com/0-3139/13-Ways-to-Treat-Hypothyroidism-Naturally
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15543918
www.thyroid.org/thyroid-events-education-media/about-hypothyroidism/
www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-understand-hypothyroidism-prevention-and-natural-remedies/
www.hutano.com.au/naturopathy/6-herbs-that-improve-support-and-improve-thyroid-function/
Похожие
Естественное исцеление Естественное ИсцелениеИсследователи в Японии в поисках новых лекарств обнаружили астаказин в морских водорослях ( 1 , 2 ). Астаксантин действует как естественный солнцезащитный крем КНИЖНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ПИТАНИЯ
Книга "Лечение питанием" BESTSELLER Авторы этой книги - врачи с более чем 40-летней практикой. В своей медицинской деятельности они сочетают различные методы естественного исцеления, такие как: фитотерапия, иглоукалывание, точечный массаж, классическая гомеопатия с последними достижениями мировой медицины. В целом дополняет подробную программу здорового питания. Руководящим принципом, используемым авторами, является многогранный подход Подагра - лечение травами
Фитотерапия в случае приступов подагры является большой поддержкой для фармакологического лечения и использования пурино-дефицитной диеты. Оказывается, также домашними методами можно облегчить симптомы болезненного заболевания и снизить частоту его приступов. Вы можете использовать не только травы и их настои, но также масла и специи. Какое травяное лечение артрита следует использовать? magwet.pl
У одного из ваших пациентов была такая рефрактерная инфекция? Что вы должны знать, чтобы устранить их? Ответ на этот вопрос можно найти ниже. В предыдущей статье, озаглавленной «Распространенность метициллинрезистентных стафилококковых инфекций у мелких животных и людей», нарастала проблема метициллинрезистентности у золотистого стафилококка (метициллин-резистентный золотистый стафилококк - MRSA), Рак Груди Симптомы и лечение
... лечение рака Обычно лечение начинается после того, как тщательно изучено общее состояние здоровья женщины и, как правило, через неделю или позже после выполнения биопсии. Лечение проходит тяжело, поскольку разные типы рака молочной железы очень заметно различаются по скорости роста, тенденции к распространению (метастазированию) и ответа на лечение. Основными видами лечения является хирургия, лучевая терапия, химиотерапия и применение антагонистов половых гормонов. Спазм сосудов головного мозга
Мозг человека - основной регулятор всех процессов в его организме. Для нормального выполнения своих обязанностей этого «главнокомандующего» нужно достаточное питание. Осуществляется оно с помощью многочисленных сосудов, доставляющих с током крови к мозгу кислород. Движение происходит за счет регулярного сокращения и расслабления стенок артерий и вен. Ряд причин может провоцировать спазм сосудов головного мозга, при котором повышается их тонус. Длительное отсутствие фазы расслабления бергамот
общее описание Бергамотом называют гибридный вид искусственно выведенной растения рода Цитрус. Его получили методом скрещивания апельсина и цитрона. Это вечнозеленое дерево, высота которого достигает 2-10 метров. Оно имеет достаточно длинные ветви, покрытые тонкими острыми колючками, длина которых 10 сантиметров. Листочки кожистые, черешковые, эллиптической или продолговатой яйцевидной формы, блестящие Блефаропластика верхнего века
Коррекция верхних и нижних век может дать нашим пациентам много положительного опыта, хотя эти методы лечения относительно короткие. Коррекция верхних век состоит из разреза естественной морщины, после чего иссекается лишняя кожа и глазная мышца глаза, что значительно углубляет верхнюю часть века. Рана ушивается очень тонкой нитью, так что рубец практически не виден. При блефаропластике нижнего века делается надрез под краем века , который Ламель у детей и взрослых - симптомы, диагностика, лечение.
... естественное лечение Что такое лямблия? Giardia lamblia - это паразит пищеварительной системы, простейший, также известный как кишечный полиуретрум. Этот простейший обитает в двенадцатиперстной кишке, дистальном Форма 070 в медицинской документации
... лечение, а также скачайте бланк формы! Лица, имеющие право на лечение или оздоровление в санаториях , А также застрахованные лица, которым такое лечение частично оплачивает ФСС по ВПТ, должны получить справку для получения путевки на санаторно-курортное лечение по форме № 070 / о. Инструкция о порядке заполнения этой формы Типы шрамов: Атаксический (атрофический) - видимый в виде небольшой полости на поверхности, нерегулярны...
Типы шрамов: Атаксический (атрофический) - видимый в виде небольшой полости на поверхности, нерегулярный, но с четкими границами, цвет обычно более яркий, чем окружающая, здоровая кожа, из-за отсутствия в нем клеток-красителей и меланина после воздействия солнечных лучей не загорает, как и все тело ; чаще всего возникают в ходе прыщей или после оспы. Гипертрофированная - приподнятая по отношению к окружающей здоровой коже и, как правило, ярче ее, похожая на атрофическую Как поддержать щитовидную железу?
Как их интерпретировать?
Как вы естественным образом улучшаете преобразование гормонов щитовидной железы?
Какое травяное лечение артрита следует использовать?
Что вы должны знать, чтобы устранить их?
Естественное лечение Что такое лямблия?