Главная › Новости

Комплекс упражнений йога видео

Опубликовано: 29.08.2016

Йога дома | Утренний комплекс для стройности и красоты | Йога для начинающих | Yoga for beginners

Всем известно, что йога - очень эффективный способ не только привести тело и дух в полную гармонию,но и отличная возможность привести тело в хорошую физическую форму.Особенно это актуально для людей, чья жизнь проходит в бешеном темпе и для тех, кому активные виды спорта не нравятся, или просто противопоказаны по состоянию здоровья!

Йогой можно заниматься не только в специализированных центрах. В наше век информационных технологий и высокой занятости, видео уроки йоги просто спасение! В сети огромное количество уроков разного качества. Отдаю предпочтения урокам, в которых не просто показаны основные асаны, выполненные профессионалами, а имеется подробная инструкция для новичков. Можно подобрать курс по уровню своей физической подготовке и постепенно наращивать сложность.

У меня был опыт занятий у "профессионала" в зале для йоги. Тогда никакого эффекта не наступило (возможно мешало небольшое стеснение из-за невысого уровня подготовки). А все по тому, что все, без исключения, асаны выполнялись неправильно! А посмотрев видео комплекс упражнений йоги с подробной инструкцией тренера, я наконец, поняла, в чем суть! Занятия стали не только приятнее, но и с ощутимой пользой для тела и здоровья!

Подводя итог, можно сделать вывод, что для эффективных занятий йогой совсем не обязательно платить деньги (совсем не малые) сомнительным тренерам-самоучкам, а можно, найдя качественное видео, заниматься дома в удобное время и в полном комфорте.