Жана эмне мүмкүн эмес болушу мүмкүн кашаа менен жеп, кантип туура кам көрүү

1. кашаалар жегенге эмне үчүн болбосун?
2. катуу тамак
3. Жабышкак жана жабышкак тамак-аш
4. Тамак-аш пигменттер
5. Өтө ысык же муздак тамак-аш азыктары
6. кашаалар тамак кандай жол берилет?
7. Биринчи жумада тамактануу керек?
8. Бул ылайыкташуу кийин колдонсо болот?
9. сактоо боюнча сунуштар

ортодонтикалык орнотушат кийин тиш, сен жана сенин системалары үчүн жана кантип туура кам көрүү мүмкүн эмес болот кашаалар менен жеп, кантип сабыр окуп-үйрөнүү. Бул ыкмалары абдан маанилүү болуп саналат. эрежелеринен четтеп катуу кыйналсын, зыяндын жана узак дарыланууга алып келет.

кашаалар жегенге эмне үчүн болбосун?

кийген кашаалар тамак көптөгөн берүүгө келгенде. Алар тиштерин жана жүк кайгы жогорулатуу, тиш чирип оорулары өнүктүрүүгө каардантып, бир бөлүгүн бузууга же капталган аларды басчу болот.

Кошумча маалымат! Plus, кырдаал тыюу салынган, негизинен, "жаман" тамакты алат деп турат. Ошондуктан туура тамактануунун негиз катары чектелген деп эсептесе болот.

кашаа менен бүтүндүгүн бузуу менен байланышкан ар кандай тамак-аш жегенге болбойт: катуу, катаал, булалуу, жабышкак жана боёп алат.

Илешкектүүлүгү, жабышчаак азыктар тыюу салынган!

катуу тамак

кашаа менен ар кандай оор жана crunchy азык-оолак болушу керек:

• жемиштер;
• Күн карама уруктары;
• жемиш соолуп калган +,
• куурулган кабыктын менен тамак бышыруу;
• Алар киришкен жок болсо, же чакан бөлүктөргө бөлүп кесип оор жемиштер жана жашылчалар;
• аттыргыч, Бейгл, чипсы жана башка жей турган;
• тизиле жайгашкан жүгөрү;
• Кенди;
• Hard кызыл эт.

Nuts, чиптер кашаа түзүлүшүн зыян келтирет.

Жабышкак жана жабышкак тамак-аш

Сиз бул байланыштуу негизги себеби жабышчаак өнүмдөрдү берип келет - алар кашаа менен тазалоо оор. Алар арка, кашаанын, бинттөө, астынан чыгып кыйынга турат. да кичинекей бөлүкчөлөр системасынын бөлүктөрүн кала турган болсо, алар кычкылданат жана чиритүү баштайт. Келечекте бул сөзсүз системага тиш чирип, оорулары жана зыян алып келет.

Ал алыс болушу керек:

• жатка таяктар, кабырчыктары;
• ракета, nougat;
• кулери, шоколад;
• быштак;
• жумшак кондитердик.

Маанилүү! негизги "душманы" жазуучуларга - сагыз чайноо. Бул боло турган болсо, анда ал бир гана ооруканага алып салынышы мүмкүн.

аны жок кылуу үчүн өз алдынча жана чайыр, таяк болсо иштебейт.

Тамак-аш пигменттер

тыюу салынган буюмдардын дагы бир түрү - эмалын жана ортодонтикалык техникасын уятка калтырыш үчүн кубаттуулугу. Негизинен алардын чек пластик курс кийип жатканда. Бул материал тешикчелер, жонокой пигменттер кызыктуу жана тез эле анын кайрылуусун жоготот.

Ошентсе да абайлаш орнотулган керамикалык жана сапфир түзмөктөрдүн болсо, жүзөгө ашырылышы керек. Мындан тышкары, резина лигатура акырындык тъскё ёзгёрёт.

Бул колдонуу мүмкүн эмес:

• Кызыл вино;
• жарык ширеси;
• газдалган суусундуктар;
• күчтүү кофе жана кара чай;
• кээ бир жашылча-жемиштер: кызылча, помидор, калемпир, малина, кулпунай, арбуз, черники.

Кошумча маалымат! кичинекей таштар менен мөмө-Dark түрлөрү кашаа үчүн эки коркунуч бар. Алар бир гана боегуч эмес, бирок, жерлерди жетиши үчүн, талыкпай тыгылып калат.

Сиз сүт азыктарын колдоно аласыз.

Өтө ысык же муздак тамак-аш азыктары

температуранын өзгөрүшү да булутсуз үчүн зыяндуу: ал сөзсүз mikrotreschinki пайда болот. кашаа менен оорулуу эч кандай ысык же муздак тамак-оолак болуу сунушталат.

Айрыкча, күчтүү ар кандай температурада айкалыштыруу таасир этет. Мисалы, эгер сабыр ысык суусундук кофе балмуздак, сок, муздак суу же жылуу гарнири болуп саналат. Ошондуктан бул бөлмө температурасында гана идиштерди колдонууга болот.

кашаалар тамак кандай жол берилет?

ортодонтикалык техникасы менен тамактануу бир нече күн катаал - жасоо мезгилинде. оорулуу өзү коюу тамактарды жей албай калат: түзмөккө көз карандылыктан улам алгылыктуу күйүт бир нече күн болуп саналат. Өзгөчө кыйынчылыктар адамдар да ооздугун курс кийип үчүн чыгат.

температуранын өзгөрүшү системасына терс таасирин тийгизет.

Биринчи жумада тамактануу керек?

курс кийип алгачкы күндөрдө толугу менен эмес, жумшак тамак жоюу үчүн баалуу болуп саналат. Сиз жеп болот:

• айран;
• сорпосу;
• шорпо, эзилген картошка;
• Smoothies;
• milkshakes;
• суюк буламыгы;
• желе;
• быштак;
• ширелерин жана ширеси.

кашаа орнотуу кийин жакшы тамак-аш параметр - балдар тамак-аш. Бул туура, канааттандырарлык азыктандырышат жана жарым суюк болуп эсептелет.

Кара: " Орусиянын тиш боюнча курс үчүн канча турат: баалар жогорку 10 ооруканалардын карап чыгуу "

Кошумча маалымат! Жөнгө салуу мөөнөтү да жаасы алмаштыруу же жыйрылышы бинттөө, кийин убакыт болуп эсептелет. биринчи күнү гана суюк тамак-аш жегенге болот.

орнотуунун кийинки алгачкы күндөрү тамак эзилген жана руданын жегенге болот.

Бул ылайыкташуу кийин колдонсо болот?

Жөнүндө бир жума диета узартылышы мүмкүн. Сиз жөн гана өтө эле катуу, суюк, ысык же муздак тамак жей албайт. колдонууга уруксат:

• майдаланган же жемиштерди катуу эмес даана: банан, дарбыз, коон, дарбыз, persimmons, кара өрүк, кызыл өрүк, жүзүм Төмөнкү;
• эмес катуу эт: тоок, үндүк, майдалап, уй эти, чочконун эти, чабак эт тамактары;
• жумшак кондитер: нан, печений, куймак, булочки;
• жаъгактан жок жумшак быштак;
• кайнатылган картошка;
• бышырылган буурчак;
• колдук балык азыктары;
• жашылча шорпо, токочтор;
• шорпо, таруу, жумуртка.

түстүү пигменттер камтыган азыктар кашаа түсүн өзгөртө аласыз.

сактоо боюнча сунуштар

ортодонтикалык техникасы менен бейтаптар гигиена жана тамактануу маселелери боюнча төмөнкү негизги эрежелерди карманышы керек:

1. кашаалар менен тамактангыла гана алдын-ала кесип чакан бөлүктөргө бөлүп тамак-аш керек. Алардын өлчөмү болушу керек ", бир тиштеп." чоң сыныктарын Полубайт иш алып аппаратты алып.
2. жашылча, мөмө-жемиштерди, жашылча-жемиш, эт жана балык уруктарын алып салуу.
3. тиштерин кайра чайнап. Бул алар үчүн негизги жүк түшүп керек. Ал жакын тиштери тамак-аш үчүн жакшы.
4. Жай тамак. бир жакка ашыгып жүрүшөт, сиз катуу бөлүкчөлөр көрүп системасын зыян эмес.
5. үчүн атайын каражаттарды сатып алуу сактоо кашаалар . Биз V сымал щетка, курама супер-жип, керек болсо, мураб, чайкоодо .
6. тамактангандан кийин тишти. Гигиеналык жол-жоболор, тамактангандан кийин алгачкы 10 мүнөт ичинде жүзөгө ашырылышы тийиш.
7. зыяндуу оозеки адаттарды жоюу. Ал тырмактарын, калемсап жана башка ден катуу, катуу тамак-аш жана объекттерди тиштеп тыюу салынат.
8. ортодонтикалык бал колдонуу. Алар былжырлуу чийилип эмес, ошондуктан чыгып структуралык элементтерине карата колдонулат.
9. оор жагдайлардан кач. Бул өтө спорт, жекеме-жеке мушташып, бокс түзүү үчүн баалуу болуп саналат.
10. тиш дайыма саякат. Ортодонт барганда расписание жазып. Болжол менен айына бир жолу, ал лигатура, КъМДж ордунун түрүн өзгөртөт, тиш ооруларынан катышуусунда текшерилет катаалдаштырат.
11. кесиптик гигиенасын ар бир алты ай болот. мүмкүн эмес үй толугу менен ачык-айкын кашаалар. сырдалат жана маалымат сөзсүз акыр-жумшак тактасындагы, топтоп ортосунда Кыргыз жигит айланып . Депозиттер ар бир 6 ай же УЗИ scaler бирдиги Air Flow алып салуу керек.
12. үйдөн кемириши алыс же гигиена алып. Бул, ширенке кутучалары, ресторандар, ашканада тамак үчүн эмес, жөндүү. Толук щетка коомдук даараткана көйгөйү менен тиштери.

тамактангандан кийин кылдат системасын тазалоо.

курс кийип тамак-аш азыктары боюнча чектөө боюнча бир катар мыйзам кабыл алган. Бирок, алар да кыйын эмес. Бул биринчи гана бир нече күн катуу чектөөлөр карманат. Келечекте, диета адаттагыдай гана бир аз башкача. туура тамактануу үчүн алгачкы кадам деп баалап, эгерде диетанын кыйын биригет.