Кандай гана кара чай ичип, пайдалуу болот? - Sibmeda

  1. кара чай курамы жана касиеттери
  2. кара чай иче албайт, качан жана кантип?
  3. Кандай гана кара чай ичиш үчүнбү?
  4. кара чай учурда чейин бериши керек?

азыркы адамдын жашоо жыпар жыттуу кара бир чыны чайга чакырып туруп элестетип болбойт. Өзүнүн жоош даамы, көп адамдар суу болуп, көп санда колдоно. Бирок, эч кандай деле зыяны жок алыс. Чай орган жөнүндө болушу мүмкүн, чынында эле, айыктыра таасири болуп саналат, ал эми кээ бир учурларда ден-соолугуна олуттуу зыян алып келиши керек.

кара чай курамы жана касиеттери

Black чай озунузго жонокой, май куюлган идишти алып, кургак баракта алынып жаткан пайдалуу заттарды, көп сандаган камтыйт. Маанилүү майлар жана органикалык кислоталар, танниндер - негизги адамдар Vitamins A, C, B1, B2, PP, K, аминокислоталар, flavonoids, танниндер, алкалоиддер (чай кофеин, плазмендик theine) болуп саналат. Мындан тышкары, чай калий, натрий, магний, кремний, желек, жез, иод, калий, канал ар кандай кошулмалар менен бай.


Бул заттардын чай Ичимдиктин катышуусуна пайдалуу касиеттерин массасы бар: тоник, тынчсыздана жана жүрөк-кан тамыр системасынын дем, оозду куруштуруучу, өткөктү, бактериоз, заара.

Ал терини камсыз кылат, чач, эндокриндик системасынын ишин колдойт. чай күчтүү куюунун зд менен көзүн жууду. Flavonoids, эркин радикалдар чейин кыскарган зыянга баштыкча клеткалары карылыктан жайлатып, дененин туруктуулугун жогорулатуу, клеткаларды коргоо тамырларды бекемдөө атеросклероздун өнүгүүсүнө тоскоол болот. Чай аз кан басымы бар адамдар үчүн маанилүү суусундук болуп саналат.

Бирок, бул сонун суюк адам Телтору жана керектөөгө каталарды кетирсе да, алардын оң касиетин жоготушу мүмкүн.

кара чай иче албайт, качан жана кантип?

Көпчүлүк мененки таттуу бир чыны чай чектөө болот деп ишенишет. Бирок чай мунун ашказан ширесинин жана өт затты таасир тийгизет деп, табити бөгөт коюуда. Бирок адаттан тыш убакта ачка бир сезим бар, күн сайын тамактануу сынган.

Сиз баратып кемириши баштайт, абдан таттуу, коркунуч алып келген оорулардын гүлдестеси сатып алууга. Ошол эле эскертүү эле жеп чейин чай ичип күйөрмандары үчүн колдонулат. ашказан заттын бузулган сиңирүү кыскартуу, анда белокторду бөгөт аш камтылган жана алардын = тълдъ алдын аз келгенсип. Ошол даам чай үстүнө көп нерсе өндүрүлгөндүктөн, даамын бурмалоо жана тамак менен ыракаттануу үчүн мүмкүнчүлүк бербейт. Ошондуктан, биз чай Ичимдиктин пайдалануу тамакка чейин 30 мүнөт кем эмес сунуштайбыз.

Баса, ошол эле себептерден улам, ал тамак учурунда жана андан кийин чай ичүүгө болбойт. Ал эми тамак-аш, чай жана анын пайдалуу касиеттери көп жоготот. Ал 30 мүнөт аземин кийинкиге калтыруу жакшы.

ысык чай түтүктөрү сыяктуу көптөгөн адамдар. Мындай ичимдик үзгүлтүксүз колдонуу оозеки былжырлуу күйүк алып келиши мүмкүн, кекиртектен жана ашказан, бул болсо, өз кезегинде, сезгенүү жараяндарга, ал тургай, берчтен.

абдан олуттуу ката кетирген көрүүчүлөр да күчтүү чай. Мындай чай чоъ дозасын ичириъиз стресс режиминде биздин орган иш алып кофеин, плазмендик бир ашыкча топтолушун, камтыйт. Ал тез дем алуу жана жүрөк согуусун, кан басымынын жогорулашына, тынчсыздана системасынын overstimulation, уктай албай, маанайдын өзгөрмөлүүлүгү, баш оору алып келиши мүмкүн.

чай оозду куруштуруучу касиеттери ичтери катып алып келиши мүмкүн. ашыкча аш протеин жана темир тълдъ бузат. Ошондуктан, аз кандуулук менен адамдар бул ичимдик абдан сак болушу керек. аз санда чай камтылган зарыл жана пайдалуу ртутту, бирок ашыкча топтолушун кальций кошулманы жок, ошентип, сөөктөрүн, тиштерин жана ден соолугуна зыян келтирет.

аз санда чай камтылган зарыл жана пайдалуу ртутту, бирок ашыкча топтолушун кальций кошулманы жок, ошентип, сөөктөрүн, тиштерин жана ден соолугуна зыян келтирет

Мындан тышкары, ал күчтүү кара чай өлчөөчү басымын жогорулатат экенин далилдеди, ошондуктан ал жалпысынан глаукома пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес. Ашыкча ичип сийдирүүчү таасири маанилүү минералдардын катуу суусап жана жоготуу дененин алып келиши мүмкүн.

Ал узак убакыт бою чай талап зарыл эмес, көбүрөөк ", келечекте колдонуу." Бул тиштеп чай ичүү сунуш кылынат, 1-3 мүнөт талап үчүн максималдуу 20 пайдалануу - 30 мүнөт. Бул убакыт өткөндөн кийин +, суусундук да күчтүү болуп, зыян кескин көбөйтөт жана органикалык кислоталар жана майындагы тескерисинче жок келтирүүгө жөндөмдүү заттардын топтолушу.

Ич, азык толугу сезими жок, түнү бою туруп, ал да таттуу болсо, ал микроорганизмдер төлдөтүү үчүн жагымдуу асыл жер болуп саналат.

Анан да, акырында, бул дары чай түшүп жууп, толугу менен туура эмес. чай кошулмасы массасынын акчанын кийин биологиялык активдүү заттар болуп, көп болгон дары-дармектер менен жөн гана келбейт. чай менен бирге дары алып, сиз менен бирге жаракат алып, алсыздануу калышыбыз же карама-каршы, көзөмөлсүз күчөтүү таасирин тийгизген.

Кандай гана кара чай ичиш үчүнбү?

болсо, ошол эле учурда эстеп, белгилүү бир эрежелерге баш ийиши үчүн, кара чай, керек орточо көлөмдө. Чынында эле, туура чай ичүү сырлары көп эмес.

1. чай ичип өтө күчтүү, ал эми ысык болушу керек эмес.

2. учурунда жана тамактангандан кийин, жөн гана, тамактын алдында, эртен мененки тамактын ордуна чай колдонууга болбойт.

3. узак убакыт бою чай кылып, же кийинки күнгө чейин, аны таштаба, сен гана тиштеп бышырылган ичимдиктерин ичүү зарыл.

4. Эч качан чай менен бирге дары колдоно албайт.

кара чай учурда чейин бериши керек?

Анан, акырында, чектөөгө же атүгүл элдин кан тамыр ооруларына жакын, анткени чай пайдаланууга Артериялык гипертония баш тартышы керек, Arrhythmia, Varicose оору, гипертиреоз (калкан гормондордун өндүрүштүн көбөйүшү), артрит жана подагра. куюлуучу чай, кош бойлуу аялдарынын кыянат эмес. Албетте, чай глаукома оорусу менен жабыркагандар акысыз жатат макулдашуу.

Ушул жөнөкөй эрежелерди унутпа, анда чай куюунун ырахат жана ден соолугун сактоо, сөзсүз!

Ошондой эле, караныз:

Канча суу ичиш керек?