Ա եւ Է Վիտամիններ երեխաների համար. Պակասի ախտանիշներ, կաթիլների օգտագործման հրահանգներ

1. Վիտամին A օգուտները
2. Վիտամին E- ի առավելությունները
3. Կիրառման կանոններ
4. Վիտամին A
5. Վիտամին E
6. Ինչն է վտանգում վիտամինների պակասը:
7. Վիտամին A պակասություն
8. Վիտամինի ոչ պակաս
9. Արդյոք ավելցուկ կա:

Ա եւ Է վիտամինները անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար, հատկապես երեխաները պետք են: Retinol- ը (վիտամին A անունը) մասնակցում է երեխայի առաջ ծնելուց առաջ, նպաստում է ուժեղ իմունիտետին, օգնում է պլասենցային աճել պտղի հետ եւ կարգավորում է մոր ներքին օրգանների պատշաճ գործելակերպը: Այն արտադրվում է բետա-կարոտենից փոքր աղիքներ: Վիտամին E (tocopherol) հոգում է բջիջների վերածնում, օգնում է հյուսվածքների եւ օրգանների բորբոքում հեռացնել: Այս հակաօքսիդիչը լավ է սրտի համար եւ կարեւոր է մկանների համար: Թոքոերոլը ճարպային լուծելի է, նրա հիմնական պաշարները գտնվում են մեր մարմնի ծայրամասային հյուսվածքի մեջ:

Հասկանալու համար, թե ինչու երեխան պետք է A եւ E վիտամիններ, ավելի արժե նրանց հատկությունները հաշվի առնել: Բացի այդ, մենք կիմանանք, թե որ արտադրատեսակները բավարար են այդ նյութերը, դրանց արդյունավետ օգտագործման համար ինչպես օգտագործել դրանք:

Վիտամին A օգուտները

• նպաստում է լավ տեսլականի.
• վերականգնում է շնչառական համակարգի, ստամոքսի, աղիքների լորձաթաղանթները.
• մասնակցում է ոսկրային աճի ակտիվացմանը,
• նորմալացնում է մարսողության աշխատանքը.
• պաշտպանում է անձեռնմխելիությունը, նվազեցնում է վիրուսային հիվանդությունների հավանականությունը.
• անհրաժեշտ է որպես մարմնի հորմոնալ գործունեության խթանող եւ կարգավորիչ:

Պահպանեք վիտամին A- ի անհրաժեշտ հավասարակշռությունը մարմնի մեջ, եթե դուք պարբերաբար ուտում եք այն կերակուրները, որոնցում առկա է: Ցուցակը բավական երկար է.

• բանջարեղեն `գազար, դդում, բրոկկոլի, սուսամբ, նեխուր, լոլիկ;
• մրգեր `նարինջ, մանգոն, մանգո, ծիրան;
• կաթնամթերք `սերուցք, կաթ, թթվասեր, կաթնաշոռ, պանիր եւ կարագ;
• լյարդ - կոկ, տավարի, հավի, խոզի;
• խոտ սաղմոն;
• ձկան յուղ (ավելին հոդվածում. հեղուկ ձկան յուղ `երեխաների համար ):

Կարեւորը `դրանցից ջերմային մաքրման ժամանակ դրանք վերցնում են այս նյութի գրեթե 15% -ը: Որպեսզի ավելացնեք մնացածի մարսողականությունը, ցանկալի է ավելացնել վիտամին E- ի հարուստ սննդամթերքները:

Վիտամին E- ի առավելությունները

Tocopherol capsules հաճախ կանչվում են կանանց, հատկապես հղիության ընթացքում, սակայն այն նաեւ պահանջվում է նորածինների կողմից: Ascorbic թթու հետ միասին, այս նյութը օգնում է մարմնին արագորեն հաղթահարել վիրուսային հիվանդությունների եւ ցրտերը: Այն նախատեսված է որպես թմրամիջոց, որպես իմունոմոդուլացնող նյութ, եւ օգտագործվում է նաեւ որպես թերապիայի մի մաս, որն ուղղված է նորածինների մարմնի քաշի բարձրացմանը, որի քաշը գտնվում է ստանդարտ ցուցանիշներից ցածր:

Վիտամին E- ն կարող է միայն բժիշկ լինել, ընտրելով օպտիմալ դոզան եւ ազատման ձեւը: Հատկապես կարեւոր է ճիշտ որոշել թմրամիջոցների անհրաժեշտ քանակությունը, եթե դա նախատեսված է նորածինների համար:

Եթե ​​դուք գերազանցում եք նորմը, հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները:

• սրտխառնոց, փսխում;
• փորլուծություն;
• գլխացավ եւ հոգնածություն;
• հորմոնալ փոփոխություններ;
• աչքի ընկնելը:

Սակայն, ճիշտ մոտեցմամբ, այս նյութը չի բերի առողջական խնդիրներ: Վիտամին E- ի համալրումը մարմնի մեջ, առանց անհանգստանալու մասին capsules կամ դեղահատերի կանոնավոր ընդունման, դուք կարող եք մտնել ձեր սննդի այս սննդամթերք:

• ծիրան - թարմ եւ չորացրած, ծովային ծղոտ, վայրի վարդ;
• ձուկ `ծովատառեխ, սաղմոն, հեծանվարշիկ;
• տավարի եւ տավարի լյարդի;
• ընկույզ եւ պղպեղ;
• ձու;
• կաթ, թթվասեր;
• unrefined բուսական յուղ;
• ցորենի կամ այլ հացահատիկային ձուլակտորներ:

Retinol- ի նման, այս նյութը միայն ջերմային բուժման համար միանգամայն դիմացկուն է, եւ պատրաստի ճաշատեսակում դա շատ քիչ է, քան հումքը: Նույնիսկ ավելի քիչ tocopherol արտադրանքի, որոնք ենթարկվում են երկարաժամկետ պահեստավորման, քանի որ այն անհետանում է ազդեցության տակ լույսի եւ օդում:

Կիրառման կանոններ

Գիտնականների վերջին հետազոտությունների համաձայն, ժամանակակից երեխայի համար շատ դժվար է վիտամիններով լիարժեք տրամադրել, եթե վստահես միայն հավասարակշռված դիետայի վրա: Առաջին հայացքից հավասարակշռված, ցանկի արդյունքում կարող են հանգեցնել 20 կամ նույնիսկ 30% սննդանյութերի պակասը:

Հնարավոր է երեխայի մարմնին տրամադրել անհրաժեշտ քանակությամբ A եւ E վիտամիններ `դեղագործական արտադրանքի օգնությամբ: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հասկանալ, որ երեխաների թմրանյութերը տարբերվում են «չափահաս» դեղաչափից: Ազատման ձեւը նշանակություն չունի `դուք կարող եք օգտագործել կաթիլներում վիտամիններ, հաբերի տեսքով, խցիկներում: Սովորաբար, արտադրողը մանկական դեղեր է մատակարարում հատուկ դիսպենսերով `մի խողովակ, չափիչ գդալ, այնպես որ հեշտ է չափել պահանջվող գումարը:

Երբ եւ ինչպես լավագույնը երեխաներին վիտամիններ առաջարկել, ինչ դոզան կարող է տալ երեխային, կախված նրա տարիքից: Գրեթե ցանկացած վիտամիններ ավելի արդյունավետ կլանում են մինչեւ ժամը 14: 00-ը, երբ նյութափոխանակությունը արթնանում է առավել ակտիվ: Եթե ​​մենք խոսում ենք երեխաների մասին, կաթիլները կարող են տրվել երեխային կաթով, առավոտյան կամ կեսօրվա կերակրման ժամանակ:

Վիտամին A

0-6 ամիս 0.4 400 1333 7-12 ամիս 0.5 500 1667 12 ամիս-3 տարի 0.3 300 1000 Մգ (միլիգրամ): մկգ (միկրամրամ)

Տարբեր արտադրողները օգտագործում են հաշվարկի տարբեր միավորներ `milligrams, micrograms կամ MO (միջազգային միավորներ): Աղյուսակը ցույց է տալիս թմրամիջոցների ստանդարտ դոզայի բոլոր տարբերակները `կապված երեխայի տարիքին: Այնուամենայնիվ, մանկաբույժը կարող է սահմանել տարբեր բուժման տարբերակ եւ այլ դեղաչափեր `պրոֆիլակտիկ կամ թերապեւտիկ: Այս դեպքում ծնողները պարտավոր են ուսումնասիրել օգտագործման հրահանգները, նախքան թերապիան սկսելը:

Վիտամին E

Թոքոֆերոլը կարող է տրվել նորածիններին, այն վաճառվում է ոչ միայն խցերում, այլ նաեւ նավթի լուծման մեջ: Մինչեւ ½ տարեկան դեղաչափը, օրական մեկ անգամ, 5 կաթիլ (3 միլիգրամ): Ավելի հին երեխաներին պետք է արդեն տրվել 4 միլիգրամ: Այս մասը մնում է համապատասխան, մինչեւ որ երեխան հասնում է 2-3 տարի: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս այդ վիտամինն ընդունելուց առաջ:

Երեխաների համար վիտամին E- ը երբեմն հասանելի է խաշած լոզենգներում կամ խցերում: Վերջիններս հարմար են նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար, ովքեր կարող են հեշտությամբ կուլ տալ պարկուճ:

Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել դեղերի փաթեթավորման վրա պիտակների եւ նախազգուշացմանը: Դեղերի օգտագործման հրահանգները մանրամասն նկարագրված են հակացուցումների եւ օգտագործման տարիքի:

Ինչն է վտանգում վիտամինների պակասը:

Վիտամինային թերությունները կամ հիպովիտամինոզը երեխայի մարմնի համար վտանգավոր պայմաններ են: Այն հաճախ հանդիպում է, բայց դուք պետք է կարողանաք նկատել երեխայի վարքագծի ատիպիկ դրսեւորումները եւ ժամանակի ընթացքում դիմել մասնագետին: Ինչը բացակայում է երեխայի մարմնում: Ինչ ախտանշանները կարող են ազդել A եւ E վիտամինների hypovitaminosis- ին: Մտածեք այս նշանները եւ ինչպես դրանք ավելի մանրամասնորեն որոշելու համար:

Վիտամին A պակասություն

Retinol- ը կարողանում է մնալ հյուսվածքներում `ոչ համակարգային ընդունելությամբ, մարմինը ինքնուրույն կկարգավորի իր հավասարակշռությունը: Երբեմն այդ նյութի պակասը այնքան կարեւոր է, որ մարմինը սկսի ազդարարել խնդիրը: Վիտամին A- ն անհրաժեշտ է երեխաների համար, համոզվելու համար, որ երեխան ստանում է այն, ինչն ինչ-ինչ հիմքերով հնարավոր չէ.

• Երեխայի ծանրությունն ու ծանրությունը նորմայից ցածր է:
• Երեխան հաճախ հիվանդանում է, ռիսկի գոտում `վերին շնչուղիների եւ սննդային տրակտի:
• Մաշկը չոր, փաթաթված, կրունկների վրա հնարավոր ճեղքերն են: Մաշկի բորբոքված հատվածները հայտնվում են ստամոքսի, ծնկների, կրծքավանդակի վրա, երեխայի քորոցների բողոքները:

• Մազերը չորանում են, չեն փայլում եւ ընկնում:
• Լորձաթաղանթները (բերանը, ներդիրների ներքին մակերեսները, քթի հատվածները) նայում են անառողջին.
• Լարախային ջրանցքների ճիշտ աշխատանքը խանգարում է, «չոր աչքի համախտանիշ» է հայտնվում, փայլը անհետանում է, աչքերը քորոց եւ թխում: Կարող են հաճախակի աչքի վարակները, մասնավորապես կոնյուկտիվիտը: Երեխայի վաղ շրջանում վիտամին A- ի պակասը կարող է արժենալ երեխայի տեսլականի `քրոնիկները դանդաղ են դառնում, ինչը հանգեցնում է աչքերի փորման:

Եթե ​​կա վիտամին A պակասի կասկած, ապա անմիջապես պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Թերեւս բժիշկը նախատեսում է թմրամիջոցների ներթափանցման ներարկումներ կամ խորհուրդ է տրվում այն ​​կաթիլների տեսքով, եթե երեխան 2 տարուց պակաս է:

Սովորաբար, retinol- ը պետք է սահմանվի միայն այն հիվանդների նկատմամբ, ովքեր հաճախ հիվանդանում են եւ զարգանում են ետեւում: Այլ դեպքերում, բժշկի առաջարկությունները կարող են տարբեր լինել:

Վիտամինի ոչ պակաս

Վիտամին E- ը պահանջվում է երեխայի օգտագործման համար միայն այն դեպքում, եթե կա ապացույց: Սովորաբար, մանկաբույժը նախատեսում է մի շարք քննություններ. Արյան թեստեր, մեզի թեստեր, որոնք առավել ճշգրիտորեն լուսաբանելու են խնդիրը: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ արտաքին ախտանշանները `չոր մաշկը, վատ քունը եւ ախորժակը, նյարդայնացնում են, կարող են վկայել այդ վիտամինի պակասը եւ ընդհանուր առմամբ հիպավիտամինոզը (տես նաեւ` Ինչ անել, եթե 5 տարի հետո երեխա չոր մաշկ ունի: ):

Առաջարկություններ անելուց առաջ լավ բժիշկը ծնողներին հարցնում է երեխայի ծննդի հանգամանքների մասին, թե արդյոք դա լիարժեք է, արդյոք ծննդաբերության բարդություններ չկային: Եթե ​​երեխա մոտ մեկ տարեկան է, մանկաբույժը պարզելու է, թե արդյոք երեխան կրծքով կերակրում է կամ կրծքով կերակրելը, ինչպես նաեւ ստուգում է գարնան հասունությունը: Որոշ դեղամիջոցներ նպաստում են երեխաների գանգի բացմանը, ինչը միշտ չէ, որ ցանկալի է: Բացի այդ, կարեւոր գործոններն են `

• երեխայի մարմնի քաշը;
• անեմիայի հավանականությունը.
• գենետիկ արյան անկարգություններ;
• աչքի հիվանդություն;
• փոքր հիվանդի այլ առանձնահատկությունները:

Մանկաբույժները պնդում են, որ մանուկը լիովին ապահովված է մոր կաթից վիտամին E- ով: Այնուամենայնիվ, բուժքույրը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի նրա սննդին, համոզվեք, որ նրա մենյունը բազմազան է եւ հավասարակշռված: Արհեստական ​​խառնուրդները նույնպես հարստանում են նորածինների զարգացման համար անհրաժեշտ վիտամիններով: Սովորաբար, միայն անհրաժեշտ է վերանայել մոր եւ երեխայի սնունդը, երեխային հավանական hypovitaminosis- ից պաշտպանելու համար:

Եթե ​​բժիշկը որոշում է որոշել վիտամին E- ը, նա պետք է նախազգուշացնի այս դեղի օգտագործման առանձնահատկությունների մասին: Մասնավորապես, դեղը չպետք է վերցվի երկաթի պարունակող նյութերի հետ, հակառակ դեպքում դրանցից ոչ մեկը չի կատարի իր գործառույթը: Անհրաժեշտ է պահպանել երկու ժամի միջեւ ընկած ժամանակահատվածը:

Արդյոք ավելցուկ կա:

Հազվագյուտ դեպքերում hypervitaminosis կարող է առաջանալ, հատկապես, եթե դուք վերցնում վիտամինները uncontrollably. Որն է այս վտանգի վտանգը եւ ինչն է նրա բնորոշ հատկանիշները: Retinol- ի գերդաստանը (վիտամին A) կարող է դրսեւորվել բավական վտանգավոր ախտանիշներով.

• hydrocephalus (հեղուկի կուտակման հետեւանքով գանգի չափի բարձրացում);
• այտուցը, ինչպես նաեւ իր ալիքը.
• սրտխառնոց, ավելցուկային կրծքավանդակի, սուր եւ տատանում:

Հիպերվիտամինոզը բնութագրվում է ընդհանուր թուլության, գլխապտույտի եւ սրտխառնոցով: Բացի այդ, հնարավոր է նաեւ այլ ախտանշաններ.

• ողնաշարի արյունահոսություն;
• փորլուծություն;
• նվազեցված անձեռնմխելիությունը.
• արյան բարձր ճնշում;
• նյարդային համակարգի խախտում:

Ինչպես տեսնում եք, A- ի եւ E վիտամինների պակասը վտանգավոր է, քանի որ դրանք գերազանցում են դրանց: Լրացուցիչ դեղորայքի ընդունման հարցը պետք է լուծվի միայն բժշկի հետ: Այն մասնագետը, ով ձեզ կասի, արդյոք երեխան պետք է անցնի բուժման ընթացքը եւ որն է վիտամինի օպտիմալ դեղաքանակը: Հիշեք, որ լավ ծնողները պարտավորված են տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց երեխաների առողջության վերաբերյալ:

Համօգտագործեք ձեր ընկերների հետ: