Kuidas juua musta teed nii, et see oleks kasulik? - Sibmeda

1. Musta tee koostis ja omadused
2. Kuidas ja millal te ei saa juua teed?
3. Kuidas juua musta teed?
4. Sel juhul tuleks must tee ära jätta?

Kaasaegse inimese elu ei saa ette kujutada ilma tassi lõhnavat musta teed. Kerge maitse tõttu kasutavad paljud seda suurtes kogustes, nagu vesi. Kuid ta pole kaugeltki kahjutu. Tee võib kehale tõeliselt tervendada, kuid mõnel juhul võib see põhjustada tervisele olulist kahju.

Musta tee koostis ja omadused

Must tee sisaldab suurt hulka kasulikke aineid, mis on infusiooni kuivast lehest väga kergesti eemaldatavad. Peamisteks on A-, C-, B1-, B2-, PP-, K-, aminohapped, flavonoidid, tanniinid, alkaloidid (teina kofeiin, teofülliin), eeterlikud õlid ja orgaanilised happed, tanniinid. Lisaks on teed rikas erinevate kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, räni, fluori, vase, joodi, kaltsiumi, fosfori ühendite poolest.

Nende ainete olemasolu tõttu on teejoogil kasulike omaduste mass: toonik, stimuleerides närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme, pinguldav, hemostaatiline, bakteritsiidne, diureetikum.

Annab tervele nahale, juustele, toetab endokriinsüsteemi. Tugev infusioon on pesta silmad konjunktiviitiga. Flavonoidid kaitsevad rakke vabade radikaalide eest, taastavad kahjustatud rakkude membraani, aeglustavad vananemisprotsessi, suurendavad organismi resistentsust, tugevdavad kapillaare, takistavad ateroskleroosi teket. Tee on madala vererõhuga inimestele mõeldud jook.

Sellest hoolimata võib see imeline jook kaotada oma positiivsed omadused, kui inimene veab selle valmistamisel ja kasutamisel vigu.

Kuidas ja millal te ei saa juua teed?

Laialdaselt arvatakse, et hommikusööki saab piirata tassi magusat teed. Kuid fakt on, et tee infusioon pärsib maomahla ja sapi sekretsiooni, pärsib söögiisu. Kuid ebatavalisel ajal on nälja tunne, igapäevane toitumine on katki.

Alustate suupisteid liikvel, sagedamini maiustustega, mistõttu on teil oht haigestuda. Samad ettevaatusabinõud kehtivad vahetult enne söömist. Lisaks, mao sekretsiooni vähendamise kaudu häiritakse seedimist, selles sisalduvaid tanniine blokeerivad valke ja takistavad nende imendumist. Lisaks moonutab tee järelmaitse paljude toodete maitset ja ei anna võimalust toitu nautida. Seetõttu on soovitatav kasutada teejoogi vähemalt 30 minutit enne sööki.

Muide, samadel põhjustel ei ole soovitatav juua teed söömise ajal ja kohe pärast seda. Nii toit kui ka tee kaotavad olulise osa kasulikest omadustest. Seda tseremooniat on parem edasi lükata 30 minutit.

Paljud inimesed nagu torustikud kuumad. Selle joogi regulaarne tarbimine võib põhjustada suu, söögitoru ja mao limaskestade põletusi ning see omakorda põletikulisi protsesse ja isegi armide teket.

Kõige tõsisemat viga teevad liiga tugeva tee armastajad. See tee sisaldab liigset kofeiini, teofülliini, mis suures annuses põhjustab meie keha stressi all. See võib põhjustada kiiret hingamist ja südamelööki, suurenenud vererõhku, närvisüsteemi üleekskursiooni, unetust, meeleolumuutusi, peavalu.

Tee kokkutõmbav omadus võib põhjustada kõhukinnisust. Ülemine tanniin kahjustab valgu ja raua imendumist. Seetõttu peavad aneemiaga inimesed selle joogi suhtes olema väga ettevaatlikud. Tees sisalduv fluor on väikeses koguses vajalik ja kasulik, kuid liigse kontsentratsiooniga hävitab kaltsiumiühendid ja kahjustab seega hammaste ja luude tervist.

Lisaks on tõestatud, et tugev must tee suurendab silmasisese rõhku, mistõttu seda ei soovitata üldiselt kasutada glaukoomi korral. Joogi liigne diureetiline toime võib põhjustada tugevat janu ja oluliste mikroelementide kadu organismis.

Ärge nõudke teed pikka aega, eriti tulevikus. Soovitatav on teed värskelt juua, nõuda 1-3 minutit, kasutada maksimaalselt 20 kuni 30 minutit. Pärast seda aega muutub jook liiga tugevaks, kahjulike ainete sisaldus suureneb järsult ning vitamiine ja orgaanilisi happeid hävitatakse.

Jook, mis jäi kogu ööks, on täiesti kasulike ainete vaba ja kui see on ka magustatud, on see soodne toitekeskkond patogeensete mikroorganismide paljunemiseks.

Ja lõpuks on täiesti vastuvõetamatu juua ravimit teega. Lõppude lõpuks on tee infusioon bioloogiliselt aktiivsete ainete massikontsentraat, millest paljud on lihtsalt ravimitega kokkusobimatud. Ravimi võtmine koos teega võib põhjustada nõrgenemist või vastupidi, kontrollimatut mõju suurenemist, põhjustades seeläbi tervise kahjustamist.

Kuidas juua musta teed?

Mõõdukalt, must tee saab ja peaks olema purjus, kui mäletate ja järgite teatud reegleid. Tegelikult ei ole tee õige kasutamise saladused nii palju.

1. Teejoogid ei tohiks olla liiga tugevad ja kuumad.

2. Te ei saa teed einestamise asemel vahetult enne sööki, pärast ja pärast sööki kasutada.

3. Ärge pange teed pikaks ajaks ega jäta seda alles järgmisel päeval, siis tuleb juua ainult värskelt pruulitud jooki.

4. Mitte mingil juhul ei tohi teedega ravimeid kasutada.

Sel juhul tuleks must tee ära jätta?

Lõpuks on vaja piirata või lõpetada tee kasutamine üldiselt vaskulaarsetele häiretele kalduvatele inimestele, kellel esineb arteriaalne hüpertensioon, arütmia, veenilaiendite haigus, türeotoksikoos (suurenenud kilpnäärme hormoonide moodustumine), artriit ja podagra. Ärge kasutage rasedate naiste teejoogi kuritarvitamist. Tea glaukoomi põdevatele inimestele on absoluutselt vastunäidustatud.

Pidage meeles neid lihtsaid reegleid ja siis lõhnava tee infusioon annab teile rõõmu ja hoiab teid tervena!

Vaadake ka:

Kui palju vett peaksite juua?